Mi primer dia

En la última entrada, os dije que empezaba el entreno para la maratón y que os iría publicando los kilómetros que iba haciendo por semana, pero como en todo las previsiones no son nada seguras y por mucho que tu intentes seguir un ritmo hay variables que no te lo permiten. Con estos cambios de tiempo, por la mañana frío y por la tarde calor, la gripe se ha instalado en casa, primero ha caído el peke y luego su madre y su padre. Tengo el pecho como el anuncio del moco ese verde que se engancha al tío, pero como en las notas del cole, evoluciono favorablemente.

He tenido "mala suerte" con la gente que me rodea a la hora de hacer ejercicio jajaja. Me explicaré. Soy una persona que siempre he hecho con mayor o menor intensidad, algún tipo de deporte (futbol, jajajaja) y ahí nunca he tenido problema, al principio juegas en un equipo, y comentas con tus amigo o familiares, que también juegan . Luego creces y la cosa cambia ya no juegas en un equipo (por diversas razones),te haces un equipo, y en lugar de comentar con tus amigos o familiares, juegas con ellos. Como ya dejas de ser un niño, pero tu cabeza sigue pensando que lo eres, llegan las lesiones roturas etc... Y lo dejas. Pasan los años y una de dos, o sigues sin hacer nada, o buscas un deporte acorde con tu edad y situación.

Yo encontré refugio en el running, más adelante me pasé al triatlón. Tengo amigos que hacen natación, alguno aún resiste en esto del fútbol pero la gran mayoría se han pasado a la vida sedentaria (totalmente respetable). Pero os contaré, que muchos no se mueven porque no saben cómo hacerlo, otros no, otros no saben pero tampoco quieren saber. Yo empecé pensando que como había hecho fútbol y algo de atletismo, era un experto en la materia, el primer día que salí a correr, me marqué una distancia de unos seis kilómetros, que anteriormente había medido con el coche, era desde casa hasta plaza España, ir y volver. No os exagero, me paré a respirar y recuperarme unas 100 veces. Llegué a casa maldiciendo y cagándome en todo. Creo que lo más fácil ese día hubiera sido decir "no salgo a correr más", pero a los dos días estaba haciendo el mismo recorrido y sabéis que pasó? que me paré la mitad de veces y eso me sirvió para animarme. Seguí saliendo con la motivación de llegar a hacer el recorrido sin pararme, no se cuanto tardé pero lo conseguí, y al hacerlo llegaron nuevos retos.

Errores que cometí el primer día que salí a correr? muchísimos, para empezar, el calzado, eran una zapatillas de "Decarton" que me había regalado mi hermano para hacer squash sin apenas amortiguación, cada pisada parecía que me dieran con un martillo en el talón y gemelos. No tenía ritmo de respiración, no sabía cómo debía respirar para que a mi cuerpo le llegara todo el oxígeno que necesitaba. No tenía ritmo de zancada, ni percepción de la distancia, etc... Pero el mayor de todos es que no sabía correr. Pensamos que podemos salir a correr de buenas a primeras y no es así, os pondré un ejemplo, cuando  eres bebe verdad que no te darán para comer un plato de paella, un entrecot y postre? te han de ir preparando el estómago poco a poco, pocas comida, suaves y en muy poco espacio de tiempo, pues el correr igual, al principio se ha de salir a caminar rápido, a los pocos días hay que ir combinando el caminar con el correr ( más caminar que correr) para que tu cuerpo se vaya acostumbrando al estrés, con los días iras corriendo más que caminando hasta que tú mismo te verás que ya no necesitas andar.

Con esto no quiero enseñar a nadie como se ha de empezar a correr, no quiero ser profesor de nada, cundo para empezar, esto para mi es una afición,sólo os cuento mi experiencia y que de estos errores  y muchos más he aprendido a disfrutar más de este deporte, pero si con esto puedo ayudar a alguien y alguno le da por levantarse del sofá, perfecto. Pero con el hecho de haberos entretenido ya me doy por satisfecho.